如果失业了，你还需要做这些

    A. 恢复自信。列出你曾经取得的成就，帮助你认识到你对原先雇主做出的贡献和你的价值，激发你的自我认同。恢复你的自信心，是走出失业困扰的第一步。

    B. 学会倾诉。将你心中的愤怒、抱怨以及恐惧等不良情绪，向你信任的家人或密友倾诉，他们对你的尊重和关心可以减轻你心中自责和无助的感觉。

    C. 进行你喜欢的运动。这可以在一定程度上避免因困惑、自责等不良情绪而导致的沮丧、乏力或其他健康问题。

    D. 让自己忙起来。集中你的精力专注于为新职位做准备，这样你就不会觉得那么害怕了。或者做一些其他你喜欢的事情。

    E. 慎选新职位。恐惧和经济上的窘迫可能会迫使你接受一份你并不喜欢的新工作，这样非常容易造成你在新职位上的失败。你要申请那些适合你并有能力适应的工作。