养生传言
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睡纯硬木板床护腰
真相:睡硬板床不是睡床板。
中老年人不适宜睡太软的床垫,但睡硬板床也并不是让人撤掉床垫,在硬床板上铺上床单就睡,只是区别于软床垫的一种说法。
睡有一定硬度的床可消除负重和体重对椎间盘的压力,有利于缓解腰痛症状。但如果直接睡硬木板,不能配合人体脊椎的正常曲线,腰部得不到支撑,就会出现腰酸背痛等症状,建议床板上要垫3厘米~5厘米的软垫。
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本文来源:中财网 作者: 责任编辑:杨宵敏