03限食
如果被强行限制不许做某事，会激发人的逆反心理，引起反弹。
以饮食为例，不许多吃，反而会让人渴望吃得更多，从而获得心理安慰，这是大脑的奖赏机制所决定的。
04焦虑
人焦虑时，身体如有重压，会逼人多吃来放松。研究显示，焦虑状态是与体重增加显著相关的最重要因素之一。
事实上，有2/3饮食失调的人同时也有轻重不等的焦虑问题。
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本文来源：养生中国 作者： 责任编辑：杨宵敏
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