刮油“最猛”的5种食材，聪明人经常吃，减肥的你别再不知道了

    02刮油“最猛”的5种食材，聪明人经常吃，减肥的你别再不知道了

    1. 洋葱洋葱，含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪 ，故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高 ，有助于改善动脉粥样硬化，大蒜能降低血清 总胆 固醇 ，大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓。

    2. 苹果苹果的热量非常的低，1个大苹果大约只含有60千卡的热量，同时苹果内含有大量的可溶性物质，是机体补水的佳品，有“活水”之称，苹果中含有的苹果酸具有相当的减脂、减肥功效。

     3. 海带海带被誉为肠胃“清道夫”，因为海带中含有非常丰富的纤维素，能够及时地清除肠道内的废物和毒素，且海带热量低、矿物质丰富，经常食用可以补充身体所需的营养物质，还能减肥瘦身哦。

声明：本网站所提供的信息仅供参考之用,并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请尽快与上海热线联系，本网将迅速给您回应并做相关处理。联系方式:shzixun@online.sh.cn