长肉“飞快”的5大主食，米饭馒头没上榜，很多人仍在天天吃

　　
　　导致肥胖还有哪些因素？

　　
　　1、遗传性因素
　　
　　任何疾病它跟遗传是有关系的，可以看到很多的一家老小都很胖，是什么原因？是基因导致的。如果家族里面有一个肥胖的基因，母亲和父亲都很肥胖，对于他的子女来说，一定要适当的控制饮食，再给予一定的锻炼。

　　
　　2、热量摄入过多
　　
　　长期进食过多或者进食高热量食品，比如油炸食品、含糖分高的食品等，会导致总热量摄入过多，引起体重增加。我们吃一些高热量的食物，会不同程度的引起发胖，高热量的食物过多会导致体内的热卡产生，大量的堆积形成脂肪，会引起体重有所增加，出现发胖的情况。

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