这5种你以为的“医学常识”都是假的，别再被骗

　　二、这些你以为的“医学常识”也都是假的，别再被骗了
　　除了喝汤有营养，这种错误的医学常识之外，在生活中，我们经常能听到一些所谓的“医学常识”，很多人甚至深信不疑，但很多时候我们认为的这些“医学常识”可能是假的。

　　1、晚上11点~1点肝脏排毒？全天都在工作
　　在网上有一个流传已久的说法，就是关于人体的排毒时间表，其中提到肝脏的排毒时间是晚上11点~1点，如果这个时间不睡觉就会影响肝脏的排毒，事实真的是这样吗？

　　肝脏作为人体的生物加工厂，具有重要的生理功能，在调节蛋白质、脂类、糖的代谢、免疫调节、合成胆汁等方面都起着重要的作用。我们的肝脏其实全天每时每刻都在工作，排毒只是肝脏的其中一项工作而已，在正常情况下，我们吃进去的食物在经过消化和吸收后会进入肝脏内，肝脏负责将食物中的营养物质转化成糖原储藏在肝脏内。

　　当然我们不否认当人体不活动的时候，肝脏排毒确实更加高效。或者说，不管什么时间，只要进入深度睡眠，肝脏的排毒功能都会很强大。

　　
　　2、阿胶、红枣可以补血？真正补血的是这些食物
　　很多女性都有贫血的情况，这时候就会吃一些阿胶、红枣来补血，其实吃这些并不能起到补血的作用。

　　首先我们要先了解一些贫血的原因，最常见的原因就是缺铁性贫血，这类贫血确实需要补充铁元素来缓解。

　　但是阿胶、红枣中含有的铁元素十分有限，并不能起到调理贫血的作用。

　　反倒是我们可以通过吃富含铁质的食物来补血，比如肝脏、红肉等。

　　此外，植物性食物中的铁含量很低，而且吸收率也不好，比如红枣中的铁含量就只有猪肝的十分之一，而且吸收率也比较低，并不能起到补血的作用。阿胶中铁元素就更好了，只能起到补充氨基酸的作用，并不能补血。

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