过马路“低头玩手机”最高罚50元！这个地方出手了......

　　当一个人不低头的时候，脖子只需要承担头部的压力(大约 4~5 公斤)，很轻松。

　　但一个人低头时，会瞬间变身杂技演员……

　　其实人的脖子像香蕉，有一个略向前倾的生理弧度。

　　但总是低头看手机会使颈椎变直，失去「曲线美」，而且会让颈部前后的肌肉过度屈伸。到时候，脖子痛、肩膀痛、胳膊痛……各种痛都有可能找上门。

　　那么正确的看手机的姿势应该是怎样的？丁香医生总结出的关键就是：别，低，头。具体来说，有以下三种方式：

　　第一招：奥特曼式(类似奥特曼发射激光动作)

　　动作要点：

　　1、脖子放松，右手拿着手机到眼睛的高度；

　　2、左手支撑右手，以便更舒服地握住手机(如果习惯用左手就换一下)；

　　3、别低头。

　　第二招：读书式

　　动作要点：

　　1、手肘放在桌子上；

　　2、脖子放松，双手把手机举到眼睛的高度；

　　3、别低头。

　　第三招：上道具

　　动作要点：

　　1、老规矩，支架要调到眼睛的高度；

　　2、别低头。

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