中国癌症高发，和吃水果太少有关？医生：这7种水果，请嘴下留情

　　所以说，不要谈“激素”就避之不及，合理正确的食用植物调节剂，并不会影响农产品安全性。合理摄入水果能够帮助更好强健体魄，也有助维持各器官功能正常运行。   中国癌症高发，和吃水果太少有关？

   发表在《柳叶刀》上，来自中国医学科学院肿瘤医院赫捷院士和癌症早诊早治办公室主任陈万青教授针对中国31个省份成人癌症做了数据分析，通过数据对比发现，水果摄入不足，是导致国人患癌的一大诱因。

　　根据中国居民膳食指南，建议成年人每天水果推荐摄入量为200~350克，根据2021年的膳食指南，科学研究报告显示，我国居民人均水果摄入量仅为55.7克与合理膳食推荐量仍存在非常严重区别。

　　根据宁波二院营养科徐斌斌主任介绍，水果富含维生素C、钾、镁和膳食纤维，有机酸、芳香物质和色素等成分，不仅满足人体对营养的需求，同时还有增进食欲，保持人体肠道正常功能等具有重要作用。

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