李迅雷：从经济学角度谈为何要“少吃猪肉多睡觉”
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缩短上班时间，延长睡眠时间
勤劳是我国人民的优良传统，勤劳是为了过上好日子，丰衣足食。但现在的问题是，“足食”已经多过头，为此却付出了过长的工作时间。根据国家统计局公布的三季度经济数据， 2019年三季度周平均工作时间46.7小时，处在自2010年以来的高位。
根据2008年《关于职工全年月平均工作时间和工资折算问题的通知》中每年250个工作日计算，即使是周平均工作时间46个小时，将相当于年工作时间为2300小时，这远超OECD国家的平均数，约相当于上世纪70年代初日本的水平。更值得关注的是， 中国与美国、德国之间工作时间的绝对差异存在拉大的迹象。
中国与OECD国家就业人员工作时长(年化，小时)
资料来源：OECD，中泰证券研究所
除了工作时间过长，休闲娱乐和睡眠时间就相应减少。此外工作压力过大导致的睡眠问题也成为普遍现象。根据第一财经商业数据中心公布的数据，中国互联网网民中有56%表示自己有睡眠问题。而工作压力大成为网民失眠的最大原因，其次为生活压力和环境因素。 有四成职场人士经常需要加班且在0点以后入睡，超过25%的商务精英失眠的主要原因就是因为工作压力大。
失眠原因排行(2018年)
资料来源：第一财经商业数据中心，中泰证券研究所
睡眠时间少，除了工作时间长是一个主要原因外，上网时间过长也是一大原因。据中国互联网络信息中心统计，截至2019年6月，中国网民规模达8.54亿，用户月均使用移动流量达7.2GB， 为全球平均水平的1.2倍；移动互联网接入流量消费达553.9亿GB，同比增长107.3%。
(工作+上网)时间排在全球前列，运动+睡眠时间自然就减少了。因此，减少工作时间和上网时间，可以相应增加运动和睡眠时间，提高身体素质和睡眠质量。此外，我国生育率逐年下降，会加速人口老龄化进程，进而影响未来经济增长。增加睡眠时间能否促进生育率提升？值得去研究。
如今，国内的马拉松比赛场次呈现爆发式增长，据有关统计，2016年，在中国田协注册的马拉松及相关运动赛事达328场，参加比赛的总人次近280万；而到了2017年，赛事总数已接近千场，参与人数达到1000万人次。《国务院办公厅关于加快发展健身休闲产业的指导意见》规划到 2020年，全国马拉松赛事场次(800人以上规模)达到1900场，创造GDP1200亿元。
此外，在经济增速下行趋势下，今后就业压力也会增大，为了扩大就业，不妨减少现有在职人员的工作时间。以工业为例，在工业产能利用率相对不高，制造业投资增速仍未修复的大背景下，工业经济的整体形势仍存压力。在这种情况下，“稳定就业人数、降低工作时间”或许是相对更优的选择。因此， 建议在“十四五”规划中，进一步下调就业人员周平均工作时间的目标。
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