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缺乏准备会让人陷入焦虑,像是最近发生的2件事:
一是有个大三男生前天发私信给我,说马上要考英语四级了。而他一直把大一大二当做周末过,看看漫画、打打游戏、谈谈恋爱。
等大三环顾周围时惊觉,室友开始联系实习公司,同学考过上海高级口译。
有天浏览求职网站,发现四级是很多企业招聘的低配,他开始慌神了,毕竟大学留给自己考四级的机会不多了。
这些天泡在图书馆里临时抱佛脚,掐着时间做了套真题,答完形填空时,题目和选项不在一页上这种小事都让他心烦意乱。
一对答案,正确率不足三分之一,更是加剧了他的焦虑。
二是我的写作搭档庆哥,上次我俩沟通有点误会,当她得知第二天轮到还没动笔的她更新文章后,就一头扎进焦虑中。
不巧庆哥那几天事情扎堆,要么陪着老公答辩,要么参加朋友婚礼,玩也玩不痛快,吃也吃不踏实,文章选题一换再换,发文日期一推再推。
她发来的语音夹杂着咆哮声,打出的文字附加了感叹号,让我隔着屏幕都被焦虑传染了。
文章推送后,庆哥顿感轻松,劫后余生地跟我说,以后一定要有计划、有准备,不然真的会焦虑到折寿。
这2件事告诉我,准备和焦虑之间是此消彼长的关系.
对待焦虑,凡人大概有两种表现:
一种是焦虑后置型,把焦虑拖延成压轴祸患;
一种是焦虑分解型,把焦虑拆解为日常准备。
我一向认为,过有准备的人生,是缓释焦虑的良药,是远离焦虑的活法.